O método de Pilates em Studio proporciona diversos benefícios para o corpo, a mente e o espírito. O praticante do método percebe as mudanças em curto espaço de tempo,em média 20 sessões são necessárias para sentir estas mudanças. Conheça alguns benefícios que o método proporciona:

- Melhora a força, a elasticidade muscular e mobilidade articular;
- Fortalece a musculatura abdominal;
- Alivia problemas relacionados aos stress, diminuindo a tensão;
- Melhora o desempenho sexual;
- É um método seguro para a melhora do estilo de vida e da auto-estima;
- Aperfeiçoa o desempenho nos esportes:
- Desenvolve os músculos que sustentam a coluna, eliminando dores crônicas:

O método de Pilates em Studio é programado para o atendimento das diversas faixas etárias, podendo ser praticado a partir dos 9 anos de idade , sem idade máxima de limite.
Para o publico idoso, o método pode ser utilizado para recuperar desde funções motoras perdidas, que auxiliam na independência nas atividades do dia-a-dia, até o aprimoramento do equilíbrio e desenvolvimento da força.

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