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Atualmente o treinamento aeróbio (corrida, ciclismo entre outros) é uma das principais ferramentas responsáveis na prevenção e combate de doenças degenerativas do aparelho cardiovascular. Estas doenças ocupam o primeiro lugar entre as causas de morte em nações desenvolvidas. Sendo as causas destas doenças classificadas, um conjunto de fatores: estilo de vida, alimentação, vícios, falta de movimentação (sedentarismo), as quais ocasionam em obesidade, hiperlipidemia (colesterol alto), diabetes, hipertensão arterial, osteoporose e cardiopatias. Além disso, as pessoas que não praticam atividade física tem o dobro de probabilidade de sofrer um infarto do que pessoas que praticam, e este risco aumenta ainda mais após 40 anos.

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