7 dicas para relaxar depois da corrida
A corrida é uma atividade intensa e que exige grande esforço físico. É comum que depois dos treinos e competições, principalmente de longas distâncias, o corredor sinta além do cansaço geral, rigidez muscular e alguns desconfortos.

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L-carnitina contribui para a queima de gorduras
A L-carnitina consiste na forma biologicamente ativa da carnitina (3-hidroxi-4-N- trimetilamino-butirato), um composto orgânico nitrogenado presente no organismo em pequenas quantidades e armazenado principalmente nos músculos esqueléticos e cardíaco, além de rins e cérebro.

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Dicas para aumentar a cadência na corrida
Os especialistas bateram o martelo: com 180 passadas por minuto você correrá com mais eficiência e com um desgaste muscular e articular mínimo. Entretanto, o habitual é que a cadência fique abaixo disso, salvo no caso de corredores...

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Como eliminar o sal acumulado no seu corpo
O sal é um dos condimentos presentes na maioria das cozinhas em todo o mundo, pois é caracterizado por dar um sabor especial a cada refeição.

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